肌を乾燥させないためには、顔を洗う時には熱い湯を使わないようにします。皮膚に必要な油分まて失ってしまうためです。にきび予防を意識して行う洗顔では、水か、ぬるま湯て優しく顔を洗うことを意識していきましょう。お肌の乾燥を防ぐには、顔を洗い終わったらできるだけ時間を間をあけずに、保湿ケアを行うことです。お肌に十分に水分を与えたら、オイル成分を含むクリームをつけて、肌が乾燥しないようしておけば万全です。睡眠不足は、にきびの大敵です。眠ることと、にきび予防との関わりがピンとこない人もいるかもしれませんが、両者には密接なつながりがあります。お肌ににきびができすやくなる理由の一つとして、ぐっすりねむれず、免疫抵抗力が悪くなることがあります。質のいい睡眠をきちんととらないと、にきび以外の肌トラブルも発生しやすくなります。睡眠が足りない状態が続くと、抵抗力が下がるばかりでなくて、お肌の新陳代謝に悪影響が出るようにもなりますので、要注意です。人の皮膚は、28日間隔で、古い皮膚と、新しい皮膚とが入れ替わっています。ですが、睡眠が足りないままでいると、古い皮膚と新しい皮膚が交代とるサイクルがかわって、古い皮膚が28日を越えても残り続けるというような状態になります。乾燥が気になる季節は、にきび予防のために、お肌の保湿をきちんと行うことと、睡眠時間を確保することを重視しましょう。